Байкал 2024

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ / ЙОГА / СНОУБОРД / ЧУДЕСА ПРИРОДЫ

10 марта
Москва - Улан-Удэ
19 марта
Иркутск - Москва
background
Титов Александр

Ведущий семинара

Легендарный преподаватель йоги из Москвы
Специалист по функциональной хатха-йоге
Ведущий специалист по МФР в России
Остеопат
Преподаватель курсов "Культура Движения", YTTC (Organic People), "Прана" (Москва)

background
Программа тура

Москва - Улан-Удэ - Байкальск - Ольхон - Иркутск- Москва
▼▼ ПОДРОБНЕЕ ▼▼

1

Вылет из Москвы

10 марта, воскресенье
Ночной перелет
Москва - Улан-Удэ
2

Столица республики Бурятия

11 марта, понедельник

Иволгинский дацан
Завтрак в отеле Чингисхан Переезд до Байкальска Восстановительная практика
3

Гора Соболиная

12 марта, вторник
Практика утро/вечер
Катание на горе Соболиная
4

Гора Соболиная

13 марта, среда
Практика утро/вечер
Катание на горе Соболиная
5

Гора Соболиная

14 марта, четверг
Практика утро/вечер
Катание на горе Соболиная
Хаски-парк (опция)
6

Гора Соболиная

15 марта, пятница
Практика утро/вечер
Катание на горе Соболиная
Экскурсия на Мамай (опция)
7

Ольхон

16 марта, суббота
Практика утро
Трансфер на Ольхон
Заселение отель KHAN
8

Ольхон

17 марта, воскресенье
Практика утро
Прогулка по Ольхону
Скала Шаманка
9

Ольхон

18 марта, понедельник
Практика утро
Завтрак
экскурсия «Лёд и гроты»
10

Ольхон - Иркутск - Москва

19 марта, вторник
Практика утро
Завтрак
Трансфер в Иркутск
Ночной перелет в Москву
Стоимость
Стоимость на человека 97600₽

Входит:

⁃ Проживание в вышеуказанных гостиницах

⁃ Завтрак/ужин в Байкальске и завтраки на Ольхоне

⁃ Трансферы от/до аэропорта и между всеми локациями

⁃ Экскурсия в Иволгинский дацан в Улан-Удэ

⁃ Экскурсия «Лёд Байкала» на Ольхоне

⁃ Ежедневно практики с Александром по йоги и

Отдельно оплачивается авиаперелет (
~35000₽) и ски-пассы / аренда оборудования на «Горе Соболиная».
background
Частые вопросы
Погода на Байкале в марте, что с собой брать?

Середина марта  – это самое лучшее время для туров на Байкал. В этот период лёд по-настоящему сказочный, а температура воздуха постепенно прогревается до весенней.Погода на Байкале в марте может быть и солнечной, и снежной. Средняя температура днем: -5…-15С, бывает сильный ветер. От правильно подобранной одежды и снаряжения зависит ваш комфорт в поездке.


Одежда

В путешествиях на Байкал очень важен принцип многослойности одежды. Комбинируя одежду, вы будете комфортно себя чувствовать в любых погодных условиях. Плюс данный комплект отлично подойдет для каталки на склонах.

- Нижний слой. Термобелье.

- Средний слой. Кофта и штаны из флиса.

- Верхний слой. Ветрозащитные, утепленные куртка (с капюшоном) и штаны или сноубордический комбинезон. 


Обувь. Носки. Солнцезащитные очки

Во время прогулок лучше брать с собой теплые треккинговые ботинки или зимнюю обувь c нескользящей подошвой.

Шерстяные носки, треккинговые носки несколько пар на смену.

В ясные дни очки защищают глаза от воздействия солнечных лучей, которые могут обжечь внешние слои глаза.

Снег отражает до 80% солнечных лучей. Когда солнечный свет отражается от снега, он становится очень ярким и сопровождается интенсивным блеском, из-за которого затруднительно смотреть.


Солнцезащитный крем. Перчатки. Шапка. Защита для лица

Рекомендуем взять с собой, особенно людям с чувствительной кожей.

Следует взять две пары, так как почти весь день вы будете их носить, а перчатки достаточно быстро промокают.

Варежки с пуховым, шерстяным или синтетическим утеплителем. Надеваются поверх перчаток во время сильного мороза и ветра.

Зимой на Байкале может дуть сильный ветер, особенно на открытом льду. Самая удобная защита для лица – это балаклава, шарф-труба. 
Где мы будем кататься,  что это за курорт гора Соболиная?

Мы будем кататься на горе Соболиная, которая считается лучшим горнолыжным курортом Сибири, имеет 15 трасс разного уровня сложности и для новичков и для профессионалов, естественный снежный покров достигает до 2 метров, на склоне работают подъемники, прокат снаряжения, есть возможность пройти обучение у профессиональных инструкторов.

Если я новичок в йоге и никогда не занимался у Александра, можно ли мне поехать?

Конечно можно! Это уникальный шанс начать практиковать йогу с одним из лучших преподавателей России, практики будут адаптированы для любого уровня подготовки. За время тура все участники гарантированно поднимут свой уровень личной практики и углубят знания по йоге в целом. Если не занимались у Александра, можно уже сейчас попробовать свои силы на классе, посетив офлайн класс в центре йоги "Прана" или купив подписку на boosty.to/titov.yoga

Что такое МФР?

Во время тура вы познакомитесь с авторским методом статического миофасциального релиза или МФР. Данный метод позволяет решить ряд проблем, с которыми сталкиваются спортсмены, танцоры, практики йоги и простые обыватели: гипертонус мышц, мобилизация мышц, улучшение трофики тканей и сброс мышечных адаптаций и др. На собственном опыте вы сможете ощутить как помогает МФР после катания на сноуборде или лыжах или после активной практики йоги и походов.

Где мы будем жить, какие варианты расселения?

В г.Байкальск размещение в коттедже “Байкальский дом”, здесь же будет зал для практик. Размещение по несколько человек в комнате (2х, 3х и 4х-местное размещение). На о.Ольхон проживание в отеле Khan в двухместных номерах с возможностью дополнительного места в номере.

Можно ли с детьми, какого возраста?

Учитывая длительные перемещения из локации в локацию, рекомендовано брать с собой детей старше 7 лет.

Входит ли питание в стоимость тура?

В день прилета в Улан-Удэ входит завтрак в отеле Чингисхан. В “Байкальском доме” предоставляется 3х разовое питание. В отеле Khan предусмотрены только завтраки.

Как добираться из Москвы, какие варианты перелетов?

Наиболее удобный вариант перелета - поздний/ночной рейс из Москвы с расчетом прибытия в г.Улан-Удэ до 9:00 утра по местному времени 11 марта (пример: рейс Smartavia 5N-1561 в 22:15 из Москвы). Обратно вечером 19 марта из г.Иркутск поздний/вечерний рейс (пример: рейс Аэрофлот SU-1445 Иркутск-Москва в 19:45). Рекомендуется брать билеты сразу после бронирования места в группе.

Какие будут экскурсии, сколько стоят?

В стоимость включены для всех участников экскурсии:

Иволгинский дацан (входит в стоимость);

на о.Ольхон “Лед и гроты” и пешая прогулка на скалу Шаманка.

В г.Байкальск - 2 экскурсии по желанию за дополнительную плату: Хаски-парк и Мамай (уникальное горное ущелье с особым микроклиматом, где выпадает самое большое количество снега во всей Сибири, забрасывают туда на снегоходах). Стоимость уточним ближе к выезду.


Нужно ли с собой брать коврик для йоги?

Да, коврик для йоги нужно привезти с собой.

Любителям зимних видов спорта

Культура Восстановления

Хотите улучшить координацию?
Повысить выносливость?
Избавится от мелких травм, мешающих занятию любимым видом спорта?

У вас есть уникальный шанс завершить зимний сезон на позитивной ноте и сразу проверить на горнолыжной трассе свой обновленный ресурс тела под руководством самого опытного в России специалиста по статическому МФР.
Александр Титов, общепризнанный авторитет в области практики миофасциального релиза (МФР), уже много лет составляет и успешно применяет специальные МФР программы для спортсменов любителей и профессионалов.

Обновленная программа МФР для зимний видов спорта включена в программу йога-тура!

Весь тур Вы будете в контакте с Александром и сможете задать волнующие вас вопросы по восстановлению.