ALEXANDER
TITOV
TITOV
+7 915 3557788
Описание занятий
Фундамент
Понедельник
7:00 - 8:45
Прана на Баррикадной
Рекомендовано новичкам!
Загружаем основные навыки владения дыханием, мышечными замками и базовыми асанами
Сила: ⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️⭐️
Участие онлайн
Сила: ⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️⭐️
Участие онлайн
Баланс
Среда
7:00 - 8:45
Прана на Баррикадной
Пользуемся наработками предыдущих занятий. Сплетаем узор виньяс и переходов.
Сила: ⭐️⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️⭐️
Участие онлайн
Сила: ⭐️⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️⭐️
Участие онлайн
Статика
Пятница
7:00 - 8:45
Прана на Баррикадной
Рекомендовано новичкам!
Лишь направляя тело и намерение в одну точку можно достичь состояния унмани - осознанного безмыслия.
Этот тип занятий настоящая жемчужина йоги.
Сила: ⭐️⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️
Участие онлайн
Лишь направляя тело и намерение в одну точку можно достичь состояния унмани - осознанного безмыслия.
Этот тип занятий настоящая жемчужина йоги.
Сила: ⭐️⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️
Участие онлайн
Сжигание кармы
Суббота
11:30 - 13:30
Прана на Войковской
Интенсивный сет состоит из методичного разогрева, психомоторной матрицы движений 32-х Сурья Намаскар, основной части с прогибами и традиционной заминки с шавасаной.
Сила: ⭐️⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️⭐️⭐️
Участие онлайн
Сила: ⭐️⭐️⭐️
Гибкость: ⭐️⭐️⭐️
Участие онлайн
Вечерние
Вторник и Четверг
19:00 - 20:30
Прана на Баррикадной
Рекомендовано новичкам!
Уникальный микс из разнообразных занятий
МФР
Суббота
14:00
Прана на Войковской
МФР
Как самостоятельно подготовиться к сезону?
Как разгрузить мышцы от напряжения?
Что еще сделать для развития гибкости?
Где найти дополнительные психологические ресурсы?
МФР - миофасциальный релиз, универсальная биохакинг-технология.
Конечная цель - сберечь невозобновимый ресурс - ВРЕМЯ.
Время для профессии, спорта, личной жизни.
Александр Титов - один из лучших специалистов по МФР в России. Его инновационный подход снискал славу самого быстрого и безопасного метода достижения стабильного результата в практике.
Как разгрузить мышцы от напряжения?
Что еще сделать для развития гибкости?
Где найти дополнительные психологические ресурсы?
МФР - миофасциальный релиз, универсальная биохакинг-технология.
Конечная цель - сберечь невозобновимый ресурс - ВРЕМЯ.
Время для профессии, спорта, личной жизни.
Александр Титов - один из лучших специалистов по МФР в России. Его инновационный подход снискал славу самого быстрого и безопасного метода достижения стабильного результата в практике.
Интервью